Еда в нормальном пищевом поведении является вкусной, красивой, безопасной и не приводит к набору лишней жировой ткани.

Часто бывает человек осознаёт, что ему нужен специалист по коррекции питания, веса и фигуры, но он не решается к нему обратиться за помощью.
А бывает, что человек не понимает и не осознаёт, что его вес уже находится на отметке стадии ожирения и это может в значительной степени влиять на его состояние здоровья.

Лишняя жировая ткань набирается исключительно от переедания. Его причины могут быть разными, так же как и способы работы с этим.

Чтобы понять, что управляет вами в употреблении лишних килокалорий, пройдите ГОЛЛАНДСКИЙ ОПРОСНИК ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. Это один наиболее популярных опросников в работе профильных специалистов по коррекции питания, веса и фигуры.

ПРИЧИНЫ НАБОРА ЛИШНЕГО ЖИРА

ДЛЯ ВАС ДЕЙСТВУЮт

где каждый найдет занятие себе по душе

5 фитнес зон

ЧЕМ НАШ КЛУБ МОЖЕТ ВАМ ПОМОЧЬ

Коррекция фигуры(похудение)

Увеличение мышечной массы

Набор массы возможен только при помощи корректного режима питания и регулярных силовых тренировок (не менее 2х раз в неделю). Все наши тренеры сертифицированы в области диетологии и нутрициологии. Самый быстрый и эффективный способ набрать массу - это посещение персональных тренировок в тренажёрном зале. В стоимость персональных занятий включается индивидуальное сопровождение клиента в тренировочном процессе (замеры, рекомендации по питанию, подбор и коррекция тренировочного процесса согласно всем особенностям состояния здоровья, возраста и пола клиента).
Самый эффективный и быстрый способ достичь результат - это персональные тренировки (не менее 2х раз в неделю), где тренер является не просто методистом, но и мотиватором и ментором, предотвращающим ошибки в питании и занятиях.

Реабилитация после любых травм

Наши тренеры регулярно проходят повышение квалификации, в том числе и по реабилитационным программам.
Для начала занятий после любых травм необходимо получить рекомендации от врача по допустимым физическим нагрузкам. На основании врачебных рекомендаций персональный тренер выстраивает индивидуальный тренировочный процесс и корректирует его. Занятия по реабилитации могут проводиться с использованием силовых тренажёров в тренажёрном зале или без них с малым аэробным оборудованием (эспандеры, мячики, гантели, bosu и т.д.), подбор оборудования зависит от каждого конкретного случая и рекомендаций врача.

Кроме тренажёрного зала для данного типа тренировок также могут подойти индивидуальные занятия в бассейне и групповые программы (PILATES, ЗДОРОВАЯ СПИНА, STRETCH, STRETCHING Vod, МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)).

Самый эффективный и быстрый способ достичь результат - это персональные тренировки (не менее 2х раз в неделю), где тренер является не просто методистом, но и мотиватором и ментором, предотвращающим ошибки в питании и занятиях.

Профилактика болезней позвоночника

Наши тренеры регулярно проходят повышение квалификации, в том числе и по профилактике и тренировкам при болезнях позвоночника: визуальная оценка осанки, особенности фитнес-тренировки при нарушении осанки, сколиозе и остеохондрозе.
Если клиенту не просто требуется профилактика, а уже поставлен диагноз заболевания, связанного с любым нарушением позвоночника, для начала занятий необходимо получить рекомендации от врача по допустимым физическим нагрузкам. На основании врачебных рекомендаций персональный тренер выстраивает индивидуальный тренировочный процесс и корректирует его. Занятия по реабилитации могут проводиться с использованием силовых тренажёров в тренажёрном зале или без них с малым аэробным оборудованием (эспандеры, мячики, гантели, bosu и т.д.), подбор оборудования зависит от каждого конкретного случая и рекомендаций врача.

Кроме тренажёрного зала для данного типа тренировок также могут подойти индивидуальные занятия в бассейне и групповые программы (PILATES, ЗДОРОВАЯ СПИНА, STRETCH, STRETCHING Vod, МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)).

Самый эффективный и быстрый способ достичь результат - это персональные тренировки (не менее 2х раз в неделю), где тренер является не просто методистом, но и мотиватором и ментором, предотвращающим ошибки в питании и занятиях.

Восстановление после родов

После родов большинство женщин испытывают потребность в восстановлении организма. Это может быть связано с коррекцией фигуры, с появившимся варикозным расширением вен, диастазом (увеличение расстояния между прямыми мышцами живота), нарушениями функций различных суставов, опущением мышц тазового дна и т.д. Все указанные заболевания требуют контроля со стороны квалифицированных специалистов во время занятий.

Самый эффективный и быстрый способ достичь результат - это персональные тренировки (не менее 2х раз в неделю), где тренер является не просто методистом, но и мотиватором и ментором, предотвращающим ошибки в питании и тренировках.

Для начала занятий необходимо получить рекомендации от врача по допустимым физическим нагрузкам. На основании врачебных рекомендаций персональный тренер выстраивает индивидуальный тренировочный процесс и корректирует его. Занятия по восстановлению могут проводиться с использованием силовых тренажёров в тренажёрном зале или без них с малым аэробным оборудованием (эспандеры, мячики, гантели, bosu и т.д.), подбор оборудования зависит от каждого конкретного случая и рекомендаций врача.

Кроме тренажёрного зала для данного типа тренировок также могут подойти индивидуальные занятия в бассейне и групповые программы согласно уровню выносливости, подготовленности и рекомендаций врача.

почему мы?

в 5 минутах пешком от метро Чертановская

отдельно стоящий спортивный комплекс с 2 бассейнами

круглосуточная работа

Бассейн и банный комплекс с 07.00 до 23.00

КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ

Повышение квалификации сотрудников каждые полгода

СОБСТВЕННАЯ ПАРКОВКА

Приезжайте как вам удобно

ДЕТСКИе занятия

Плавание с 3х месяцев, бокс с 6ти лет

часто задаваемые вопросы

Есть ли разовые посещения?

В клубе есть разовые посещения, которые оформляются на стойке рецепции при предъявлении оригинала паспорта или свидетельства о рождении для детей до 14 лет. Стоимость 1000 рублей\взрослый и 500 рублей\ребёнок до 14 лет. С 14 полных лет оплачивается взрослый тариф. Дети до 14 лет для самостоятельных занятий допускаются в клуб только в сопровождении взрослого. Сопровождающий оплачивает разовое посещение вместе с ребёнком.
В случае приобретения клубной карты в день разового посещения, его стоимость засчитывается в оплату клубной карты. Условие действует с 10.00 до 22.00 в день разового посещения.

Что делать если забыл клубную карту?

При себе необходимо иметь любой оригинал удостоверения личности, который предъявляется сотруднику рецепции. В случае посещения без карты три раза, пластиковая карта подлежит восстановлению согласно прейскуранту клуба.

Как заморозить клубную карту?

Клубная карта замораживается на основании письменного заявления держателя, где указывается срок заморозки и данные карты. Один заполненный бланк остаётся в клубе, второй - выдаётся на руки клиенту для хранения до окончания срока действия карты. Во избежание недоразумений со сроками заморозки по телефону информация не принимается. Если клиент не имеет возможности приехать в клуб для заполнения бланка, вместо него могут это сделать родственники или знакомые. В этом случае в бланке указывается фамилия держателя карты и фамилия заявителя.

Как восстановить клубную карту при ее утрате?

При себе необходимо иметь оригинал паспорта, восстановление клубных карт происходит ежедневно с 10.00 до 22.00 согласно прейскуранту клуба.

Что такое ознакомительный инструктаж?

Ознакомительный инструктаж в тренажерном зале - это знакомство с техникой безопасности при использовании спортивного оборудования. Период проведения 55 минут. Необходима предварительная запись на стойке рецепции или по телефону.

Какие услуги есть для детей в клубе?