Расписание
групповых программ


18.03.2019  24.03.2019



ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
08-30
3D ягодицы
Большой зал
Ольга Ч
  Гимнастика для коррекции фигуры
Большой зал
Ольга Ч
     
09-30   Functional step
Большой зал
Ольга Ч
Fitball
Большой зал
Марина
Cycle endurance
Зал сайкла
Ольга Ч
     
10-00 50+
Большой зал
Светлана
      Pilates
Большой зал
Инесса
  Худеем к лету $
Большой зал
Светлана
10-30     Callanetics
Большой зал
Марина
    Hatha Yoga
Большой зал
Ольга Г
 
11-00 Pump
Большой зал
Светлана
Техника упражений
(приседы, выпады) $

Инесса
  Техника упражений $
Инесса

Functional
Большой зал
Инесса

------------

Zumba
Малый зал
Марина

  Здоровая спина
Большой зал
Светлана
11-30     50+
Большой зал
Марина
       
12-00 Fitball
Большой зал
Светлана
Гимнастика для коррекции фигуры
Большой зал
Инесса
  Геометрия тела
Большой зал
Инесса
Port de bras
Большой зал
Марина
Геометрия тела
Большой зал
Александр
Power
Большой зал
Светлана
12-30

Pilates prenatal $
Большой зал
Марина




13-00   Миофасциальный релиз + stretch
Большой зал
Инесса
  Суставная гимнастика
Большой зал
Инесса
  Step 2
Большой зал
Александр
Stretch
Большой зал
Светлана
14-00             Школа танцев. Джаз, Модерн $
Большой зал
Светлана
15-00           Cycle Pro 
Зал сайкла
Игорь
 
16-00           Тай-бо
Большой зал
Игорь
 
18-00





Техника упражнений (жимы, тяги) $
Инесса
18-30

Здоровая спина
Большой зал
Марина

--------

Step 1
Малый зал
Александр


Functional
Большой зал
Инесса

--------

ABS+stretch
Малый зал
Даша

Pump
Большой зал
Игорь

--------

Pilates
Малый зал
Марина

Суставная гимнастика 
Большой зал
Инесса

--------

3D ягодицы
Малый зал
Ольга Ч

Круговая тренировка
Большой зал
Александр
   
19-00 Тайский бокс
Зал бокса
Евгений
  Тайский бокс
Зал бокса
Евгений
   











Длительность занятий

55 минут, йога - 90 минут.

Опоздание к началу каждого

урока не допускается.

Просим Вас использовать

для тренировок чистую

сменную спортивную обувь.


19-30

Zumba
Малый зал
Марина

--------

Круговая тренировка
Большой зал
Александр


3D ягодицы
Большой зал
Инесса

--------

Гимнастика для коррекции фигуры
Малый зал
Даша

Zumba
Большой зал
Марина

--------

Cycle intro 
Зал сайкла
Игорь

Functional
Большой зал
Инесса

--------

Dance mix
Зал сайкла
Ольга Ч

3D ягодицы
Малый зал
Александр

--------

Aerobic
Большой зал
Ольга Ч


20-00 Классический бокс $
Зал бокса
Евгений
  Классический бокс $
Зал бокса
Евгений
Kundalini Yoga (1,5ч)
Малый зал
Андрей
 
20-30

Port de bras
Большой зал
Марина

--------

Kundalini Yoga (1,5 ч)
Малый зал
Андрей


Суставная гимнастика
Большой зал
Инесса

--------

Lady dance
Малый зал
Даша

-----

Худеем к лету $

Зал сайкла
Ольга Ч

 

Миофасци-альный релиз + stretch
Большой зал
Марина

--------

Тай-бо
Малый зал
Игорь

Гимнастика для коррекции фигуры
Большой зал
Инесса
ABS+Stretch
Большой зал
Ольга Ч

------

Худеем к лету $

Малый зал
Александр 


25.03.2019  31.03.2019



ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
08-30
3D ягодицы
Большой зал
Ольга Ч
  Гимнастика для коррекции фигуры
Большой зал
Ольга Ч
     
09-30   Functional step
Большой зал
Ольга Ч
Fitball
Большой зал
Марина
Cycle endurance
Зал сайкла
Ольга Ч
     
10-00 50+
Большой зал
Светлана
      Pilates
Большой зал
Инесса
  Худеем к лету $
Большой зал
Светлана
10-30     Callanetics
Большой зал
Марина
    Hatha Yoga
Большой зал
Ольга Г
 
11-00 Pump
Большой зал
Светлана
Техника упражений
(тяги с оборудованием, пресс) $

Инесса
  Техника упражений
(базовые упражнения
на бицепс и трицепс + пресс) $

Инесса

Functional
Большой зал
Инесса

------------

Zumba
Малый зал
Марина

  Здоровая спина
Большой зал
Светлана
11-30     50+
Большой зал
Марина
       
12-00 Fitball
Большой зал
Светлана
Гимнастика для коррекции фигуры
Большой зал
Инесса
  Геометрия тела
Большой зал
Инесса
Port de bras
Большой зал
Марина
Геометрия тела
Большой зал
Александр
Power
Большой зал
Светлана
12-30

Pilates prenatal $
Большой зал
Марина




13-00   Миофасциальный релиз + stretch
Большой зал
Инесса
  Суставная гимнастика
Большой зал
Инесса
  Step 2
Большой зал
Александр
Stretch
Большой зал
Светлана
14-00             Школа танцев. Джаз, Модерн $
Большой зал
Светлана
15-00           Cycle Pro 
Зал сайкла
Игорь
 
16-00           Тай-бо
Большой зал
Игорь
 
18-00





Техника упражнений (бицепс/трицепс/пресс) $
Инесса
18-30

Здоровая спина
Большой зал
Марина

--------

Step 1
Малый зал
Александр


Functional
Большой зал
Инесса

--------

ABS+stretch
Малый зал
Даша

Pump
Большой зал
Игорь

--------

Pilates
Малый зал
Марина

Суставная гимнастика 
Большой зал
Инесса

--------

3D ягодицы
Малый зал
Ольга Ч

Круговая тренировка
Большой зал
Александр
   
19-00 Тайский бокс
Зал бокса
Евгений
  Тайский бокс
Зал бокса
Евгений
   











Длительность занятий

55 минут, йога - 90 минут.

Опоздание к началу каждого

урока не допускается.

Просим Вас использовать

для тренировок чистую

сменную спортивную обувь.


19-30

Zumba
Малый зал
Марина

--------

Круговая тренировка
Большой зал
Александр


3D ягодицы
Большой зал
Инесса

--------

Гимнастика для коррекции фигуры
Малый зал
Даша

Zumba
Большой зал
Марина

--------

Cycle intro 
Зал сайкла
Игорь

Functional
Большой зал
Инесса

--------

Dance mix
Зал сайкла
Ольга Ч

3D ягодицы
Малый зал
Александр

--------

Aerobic
Большой зал
Ольга Ч


20-00 Классический бокс $
Зал бокса
Евгений
  Классический бокс $
Зал бокса
Евгений
Kundalini Yoga (1,5ч)
Малый зал
Андрей
 
20-30

Port de bras
Большой зал
Марина

--------

Kundalini Yoga (1,5 ч)
Малый зал
Андрей


Суставная гимнастика
Большой зал
Инесса

--------

Lady dance
Малый зал
Даша

-----

Худеем к лету $

Зал сайкла
Ольга Ч

 

Миофасци-альный релиз + stretch
Большой зал
Марина

--------

Тай-бо
Малый зал
Игорь

Гимнастика для коррекции фигуры
Большой зал
Инесса
ABS+Stretch
Большой зал
Ольга Ч

------

Худеем к лету $

Малый зал
Александр 

$ - коммерческий класс (500р) в формате мини-группы (от 3-х) человек. Необходима предварительная запись на рецепции клуба.

Закажите клубную карту

или задайте вопрос, мы ответим в ближайшее время